من طرف Mr.RaiDer الأحد مايو 30, 2010 2:58 am
مرحبآ اخى :
هذا يحصل احيانآ فى بعض الاشخاص الضعفاء ويأتى ايضآ عند تحميل وزن فوق طاقتك بالذات فى تمرينة المتوازى للصدر وبيكون الوجع بعد التمرين مباشرة
الوقاية منها اولآ الاستمرار حتى تتعود على الجهد المبذول
ثانيآ الاهتمام بالطعام
ثالثآ تجنب الاخطاء فى التمارين
رابعآ الاهتمام بالتسخين الجيد قبل التمرين وهذا يفيد فى تقليل عملية الالم فى الصدر
شكرآ للتفهم واهلا وسهلا بك فى موقعنا فلكس