انا اتمرن حديد لمدة 3 شهور وفي أخر اسبوع يأتيني ألم في الصدر ؟
ما هو الحل ؟ وهل هذا الالم شيء صحيح أم لا ؟
ما هو الحل ؟ وهل هذا الالم شيء صحيح أم لا ؟
3 مشترك
سؤال مهم للكباتن ؟
silentt- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 2
Mr.RaiDer- مؤسس فـلـكـس
- الجنس :
عدد المشاركات : 1536
العمر : 34
الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
مرحبآ اخى :
هذا يحصل احيانآ فى بعض الاشخاص الضعفاء ويأتى ايضآ عند تحميل وزن فوق طاقتك بالذات فى تمرينة المتوازى للصدر وبيكون الوجع بعد التمرين مباشرة
الوقاية منها اولآ الاستمرار حتى تتعود على الجهد المبذول
ثانيآ الاهتمام بالطعام
ثالثآ تجنب الاخطاء فى التمارين
رابعآ الاهتمام بالتسخين الجيد قبل التمرين وهذا يفيد فى تقليل عملية الالم فى الصدر
شكرآ للتفهم واهلا وسهلا بك فى موقعنا فلكس
هذا يحصل احيانآ فى بعض الاشخاص الضعفاء ويأتى ايضآ عند تحميل وزن فوق طاقتك بالذات فى تمرينة المتوازى للصدر وبيكون الوجع بعد التمرين مباشرة
الوقاية منها اولآ الاستمرار حتى تتعود على الجهد المبذول
ثانيآ الاهتمام بالطعام
ثالثآ تجنب الاخطاء فى التمارين
رابعآ الاهتمام بالتسخين الجيد قبل التمرين وهذا يفيد فى تقليل عملية الالم فى الصدر
شكرآ للتفهم واهلا وسهلا بك فى موقعنا فلكس
boudi- مشرف قسم الاستفسارات
- الجنس :
عدد المشاركات : 172
اخي يأتي الألم من قلة التسخين و قلة التغذية الجيدة او الاخطاء في التمرين