عندي كرش صغير ماهو راضي يروح وايش الحل ..؟

بص انت ماشى على نظام جامد اوى وكل اللى انت هتعمله بالنسبة لتمارين البطن

تلعب فاضى من غير اوزان على الدكة وكدة دة لو انت بتلعب بأوزان

اما بالنسبة للدهون دى ممكن تستعمل Lipo 6 X Black

دة مكمل ب300 جنية تقريبآ وارخص مهمته بتنشف كل الدهون والطبقات المتراقمة

حول العضل وبتطلع بروز عضلى خفيف اما لو مش محتاج تاخد الحاجات دى وتفضل طبيعى

فا لازم تيجى على نفسك وتستحمل 6 شهور تمرين جامد عشان خاطر تمشى الكرش دة

اشكرك اخوي على ردك اشتريت لي جهاز يقيس الدهون omron
وقست طلعت كتلة الجسم 23% ونسبة الدهون 20 %

والله يسهل

افضل انك اتكثر في جميع انواع تمارين المعدة حتة انة كان عندي كرش بس استمريت في تمارين المعدة ابشكر غير طبيعي يعني مارحمت روحي بس كان كل اسبوع اشوف كرشي ينكمش ويصغر وطلع عندي السكسباك طبعا قعدت شهرين علما طاح عندي الكرش لئنة الكرش مشكلة موسهل انك توخرة ابسرعة ولحد يقص عليك وتاخذ اليبو6 ترة وايد ضار سامع عنة من دكتور انة موادها كلها ضارة .. اللة يوفقك

فيه منتج طلع كويس اوى لحرق الدهون ودة مفيش منه اى اعراض جانبية ان شاء الله

اسمه

(( ClenButerol ))

نسيت اقولك معلش انك ترفق بجانب اكلك السلطة لانها مهمة جدا بالنسبة للكرش لانها بجانب الاكل بتملاء فراغات وبتحسسك بالشبع وفى نفس الوقت مفيدة جدا للعضم ووظائف الجسم لو استعملت المنتج دة ولعبت كارديو الصبح والتمرين العادى بلليل مع البطن السفلى والعلوى فى خلال شهر ان شاء الله مش هتلاقى اى كرش

انا عارف ان الرد بتاعى متأخر وزمانك خسسيته بس اللى بيكون عنده كرش ويخسسه سهل انه يرجعله تانى فى اسرع وقت عشان كدة قولت افهمك النقط دى