الفيتامينات للرجال
وينبغي أن الفيتامينات تكون جزءا لا يتجزأ من أي شخص التغذية الخطة ، وهذا صحيح أيضا بالنسبة للرجال. بينما يتم وضع الكثير من التركيز على المرأة لضمان حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات لضمان دائم العظام والصحة الإنجابية ، وهناك أيضا فيتامينات للرجال أنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص ل.
أهم الفيتامينات والمعادن أن الرجال يجب أن ينتبهوا إلى حين النظر في حالتهم الصحية والتغذية ما يلي :
فيتامين (أ)
فيتامين C
فيتامين (د)
فيتامين E
فيتامين K
الكلسيوم
الفيتامين B12
حمض الفوليك
النياسين (B3)
بوتاسيوم
زنك
على الرغم من أن هذه الفيتامينات تساعد على تحسين والحفاظ على صحة الرجال فقط لا ، ولكن الجميع ، هم بعض من الفيتامينات التي ثبت أن هناك نقصا في النظام الغذائي للكثير من الرجال أو تلك التي تستفيد من صحة الرجل أكثر من غيرها. يمكن أن تساعد هذه المواد الغذائية مع الحصانة ، والكولسترول ، وصحة البروستاتا ، صحة العين ، صحة الجلد ، وأكثر من ذلك بكثير.
إذا كان لديك أي أسئلة حول الفيتامينات للرجال والتي يجب أن تكون آخذة في المكملات الغذائية أو ما يجب أن يتم إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك ، أو تريد أي معلومات أخرى حول كيفية تحسين التغذية الخاص ، والتشاور مع مزود الرعاية الصحية الأولية أو الخبرة أو اختصاصي التغذية يمكن التغذية مساعدتك في اتخاذ قرارات بشأن صحتك وكيفية الحفاظ على نحو أفضل.
وينبغي أن الفيتامينات تكون جزءا لا يتجزأ من أي شخص التغذية الخطة ، وهذا صحيح أيضا بالنسبة للرجال. بينما يتم وضع الكثير من التركيز على المرأة لضمان حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات لضمان دائم العظام والصحة الإنجابية ، وهناك أيضا فيتامينات للرجال أنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص ل.
أهم الفيتامينات والمعادن أن الرجال يجب أن ينتبهوا إلى حين النظر في حالتهم الصحية والتغذية ما يلي :
فيتامين (أ)
فيتامين C
فيتامين (د)
فيتامين E
فيتامين K
الكلسيوم
الفيتامين B12
حمض الفوليك
النياسين (B3)
بوتاسيوم
زنك
على الرغم من أن هذه الفيتامينات تساعد على تحسين والحفاظ على صحة الرجال فقط لا ، ولكن الجميع ، هم بعض من الفيتامينات التي ثبت أن هناك نقصا في النظام الغذائي للكثير من الرجال أو تلك التي تستفيد من صحة الرجل أكثر من غيرها. يمكن أن تساعد هذه المواد الغذائية مع الحصانة ، والكولسترول ، وصحة البروستاتا ، صحة العين ، صحة الجلد ، وأكثر من ذلك بكثير.
إذا كان لديك أي أسئلة حول الفيتامينات للرجال والتي يجب أن تكون آخذة في المكملات الغذائية أو ما يجب أن يتم إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك ، أو تريد أي معلومات أخرى حول كيفية تحسين التغذية الخاص ، والتشاور مع مزود الرعاية الصحية الأولية أو الخبرة أو اختصاصي التغذية يمكن التغذية مساعدتك في اتخاذ قرارات بشأن صحتك وكيفية الحفاظ على نحو أفضل.
