استشاره لذوي الخبره

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندي استفتار اخواني الكباتن اصحاب الخبره
انا طولي 181 سم
وزني 87 كج
استخدم حارق الدهون ليبو 6x للتنشيف
واتخدم امينو 2244
واريد استخدام باور بروتين
واستدخدام الكرياتين

السؤال هل يوجد مضره لستخدامي الاربعه الاشياء السابقه معاً ام لا
هل لها تأثير على الكلاء هل لها خطوره على المدى البعيد

افيدوني ولكم جزيل الشكر
[center][b]

الف الف الف شكر لك يا كبتن على الرد
وان شاء الله راح اعمل على نصيحتك[b]

بس خلى بالك الكرياتين خطر اوى يعنى لو حتضربو تضرب معاه الامينو عشان تجيب نتيجة حلوة

وبالنسبة لجرعة الكرياتين كالتالى :

اول اربع ايام تضرب 4 مرات فى اليوم : حتبدأها بقبل التمرين : جرعة 5 جرلم يعنى ملعقة شاى ممسوحة الوش ومتحاولش تزود عن 5 جرام لان لو لاحظت حتلاقى فى العلبة مكتوب عليها الشركة مسئولة اذا زودت عن 5 جرام ولازم تحرقه كويس عشان ترسباته وحشة وعشان الترسبات دى بتعدى على الكبد والكلى

فانت لازم تاخد بالك من حكاية الحرق دى بالذات تحاول تزود فى الحركات والمجموعات والعدات بس بنظام

اما الجرعة ال3 حتبقة بعد الفطار وبعد الغداء

مع عصير او ماء ساقع لانه يدوب بسرعة فى الماء الساقع ويترسب فى الماء الساخن تذكر هذا

ومتحاولش تاخد الكرياتين مع باودر جانبى معاه يعنى لاء خليه لوحده افضل او مع الامينو غير كدة يفضل انك متاخدش معاه Powder

وعلى فكرة الليبو 6 كويس اوى لوحدة مع الامينو لان الامينو بيضخم من غير فات + ان الليبو 6 بينشف الدهون اللى فى الجسم كلها ومع الامينو يعنى حيطلعلك عضل صافى ان شاء الله

وظبط بطنك عشان ميبقاش كلو كويس والبطن وحشة

وحاول متكترش عن 600 جرام كرياتين Powder فى السنة لانه كترو بيدمر الكلى يعنى 600 جرام كويس

وخلى بالك اوعى تاخد اى حاجة بعد العلبة الكرياتين 300 جرام الا لمى تريح الكلية 3 شهور كاملين الا واذا لقدر الله ممكن يحصل حصوى على الكلى

انا بديلك بس شوية نصائح عشان ميحصلش حاجة ان شاء الله ويكون عندك خلفية عن الموضوع

بالتوفيق ان شاء الله يا وحش

شكرا للتوضيح Mr.RaiDer

الشكر لله يا Boudi

ان شاء الله قريب حجبلكم فيلم Markus Ruhl 2010 الجديد

ياااا انهاردة شوفت أحمد حمودة فى حلمية الزيتون ياااااااا

كان عامل فورمة جميلة ولون جسمو احمر تحس انو كان فى مصيف هههههههههههههه



كنت عايز اوقفو بالعربية وأسألو كام سؤال كدة بس تقريبآ خاف وجرى

الشكر لله يا Boudi

ان شاء الله قريب حجبلكم فيلم Markus Ruhl 2010 الجديد

ياااا انهاردة شوفت أحمد حمودة فى حلمية الزيتون ياااااااا

كان عامل فورمة جميلة ولون جسمو احمر تحس انو كان فى مصيف هههههههههههههه



كنت عايز اوقفو بالعربية وأسألو كام سؤال كدة بس تقريبآ خاف وجرى