بخصوص المكملات لأصحاب الخبرة؟

عند تناول مكمل غذائي مثل السوبر برو غاينر فيال هل من الأفضل زيادة الأمينو أسيد أو الغلوتامين وأنا عندي أمينو4800 فأيهما أفضل لي هو أو2222 وهل يؤثر تناول المشربات الغازية أو زيت الزيتون على المكمل الغذائي خاصة تناولها بعده أوقبله شكر أستسمحكم على الاطالة.

مرحبآ اخى :

عند تناول مكمل غذائي مثل السوبر برو غاينر فيال هل من الأفضل زيادة الأمينو أسيد

وبعدهم الجلوتامين اما الامينو 4800 اقوى من ال2222 فا لو عايز تعمل ضخامة جامدة متاخودش ال2222 وخليك فى السوبر برو وال4800 وبعدهم الجلوتامين ليه حتقولى اشمعنا بعديهم الجلوتامين

لان الجلوتامين بيحفظ الجسم من هدم العضلات بعد الكورس وبعدها بفترة بتاع شهر مثلا خد الامينو 2222

المشروبات الغازية يجب منعها تمامآ اثناء الكورس

اولا يتسبب فى ضعف العضم مما يؤدى الى الم فى المفاصل وضعف

اما زيت الزيتون يفضل مع وجبة الافطار او فى كل وجبة لانه مفيد جدآ

بعد الكورس بفترة اشرب مشروبات غازية ولا يفضل شربها باستمرار يفضل شرب اللبن والعصائر الفريش اثناء فترة تناول الكورس لانه يحافظ على العضم ويوجد بع فيتامينات وكالسيوم وعناصر ضرورية يحتاجها جد’ الانسان وخاصآ لاعبى كمال الاجسام لانهم يتقلون فى الاوزان ويجب مراعاة العضم والمفاصل لاستحمال هذه الاوزان شكرآ للتفهم

شكرا جزيلا بارك الله فيك سأعمل بنصيحتك

شكرآ للتفهم ومنور فى اى وقت