موقع كمال أجسام - BODYFLEX

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كمال اجسام II تخسيس II صور ابطال II فيديوهات تدريبية عالمية II مكملات غذائية II منشطات


5 مشترك

    تمارين الرقبة

    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 33
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
    • مساهمة رقم 1

    تمارين الرقبة Empty تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer الجمعة أغسطس 20, 2010 6:03 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    تمارين الرقبة لكل من يعانى من الالم فيها

    وبالاضافة الى تمارين للحصول على رقبة ضخمة مثل لاعبى المصارعة

    واليكم الصور


    الإنحناء إلى الأمام

    تمارين الرقبة 848neckrom_flex

    الإنحناء إلى الخلف

    تمارين الرقبة 269neckext_gravity

    بمقاومة اليد

    تمارين الرقبة 169neckflex_handresisted

    تمارين الرقبة 818neckext_handresisted

    بمقاومة الجاذبية

    تمارين الرقبة 260neckflex_pillow

    التحرك فى نصف دائرة

    تمارين الرقبة 420neckrom_rot

    الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

    تمارين الرقبة 738neckrom_latflex

    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    boudi
    boudi
    boudi
    مشرف قسم الاستفسارات
    مشرف قسم الاستفسارات


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 172
    • مساهمة رقم 2

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف boudi الجمعة أغسطس 20, 2010 6:46 pm

    مجهود رائع بارك الله فيك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 33
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
    • مساهمة رقم 3

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer الجمعة أغسطس 20, 2010 7:44 pm

    تسلم على المرور
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    سيمو
    سيمو
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180
    • مساهمة رقم 4

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف سيمو الجمعة أغسطس 20, 2010 11:55 pm

    عظله مهمه جدا ولكن للاسف مهمله من البعض
    شكرا يا ادمن
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 33
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
    • مساهمة رقم 5

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer السبت أغسطس 21, 2010 12:23 am

    فعلا محدش بيفتكرها خالص وكلو ناسيها

    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Damage
    Damage
    Damage
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 5
    • مساهمة رقم 6

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف Damage الخميس ديسمبر 30, 2010 10:33 pm

    تسلم عزيزي
    Crying or Very sad
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 33
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK
    • مساهمة رقم 7

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer الجمعة ديسمبر 31, 2010 3:35 pm

    شكرآ للمرور اخى

    Damage
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    werwer1983
    werwer1983
    werwer1983
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 17
    • مساهمة رقم 8

    تمارين الرقبة Empty رد: تمارين الرقبة

    مُساهمة من طرف werwer1983 الإثنين أبريل 18, 2011 7:38 pm

    وين الصور يا مان
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 26, 2024 7:02 pm