استفسار بخصوص المكملات الغذائيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري 15 سنه طولي مابين 175-177

وانا عندي سيريس ماس وعندي ترو ماس serias mass --true mass

وانا محتار ايش اخد منهم انا جزئيا رفيع ومخططي اني ازيد وزني

بس مع نسبة عضل كبيره ومن دون دهون او القليل منها وبدي اعرف

مواعيد اخد هادي المكملات وانا استعملت كتجربه السيريس ماس لاسبوعين

وكنت اخد كوبين بعد التمرين وكان نتائجو شبه ممتازه لاكن انا عندي ترو

ماس جديد فهل اغير او ابقى

وشككرررا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ادام جربت السيرياس وجاب نتيجة كويسة زى ما بتقول استمر فيه بس بعد رمضان بقا

يعنى حاول تلعب طبيعى الشهر دة عشان المكملات الغذائية دى بتحتاج اكل

او بمعنى اصح بتحتاج 6 وجبات فى اليوم فا لازم تعمل كدة عشان اول حاجة

تزيد وزن

تانى حاجة تزيد عضل

فا رمضان بنصوم الصبح فا بالتالى لو بتاخد اى مكمل فا مش حيجيب نتيجة كويسة لانك

مش بتديلو اللى هوا عاوزه اللى هو الاكل يعنى عشان كدة لازم تستنا لحد رمضان ما يخلص وتستمر فى اللعب طبيعى

والطبيعى برده كويس لانك كل اما تلعب طبيعى لفترة اطول وتاخد مكملات بعدها

جسمك بيستقبل المكمل بطريقة احسن ما علينا زى ماقولتلك لان كل اما تلعب طبيعى اكتر

بتبتدى تكون هيكل جسمك البنيانى وبطلع بروز عضلى وبتقوم بتأسيس العضلة طبيعى

فا لما العضلة تتأسس طبيعى وتاخد بعدها مكملات دة بيكون افضل من ناحية الخسسان

لكن لو أسست بالمكملات وجيت بطلت اسبوع واحد بس حتخس اكت من 2 كيلو ودة مش كويس

بعد رمضان او لو مش عايز تستنى القرار راجعلك فى الاول وفى الاخر


خليك على السيرياس ماس وان شاء الله يجيب نتيجة كويسة بس زود من اكل البروتين الحيوانى لانه هو المادة الاساسية لتكوين الالياف العضلية

وبعد ما رمضان يخلص اقعد اسبوعين طبيعى

وخد ال True Mass وحتلاقى الجرعة مكتوبة فى مكان جدول اسمو Supplement Facts

وحتلاقى المكونات وكل حاجة وان شاء الله تعمل جسم جميل وفيه بروزعضل جميل

المهم عايز أسألك سؤال بخصوص ال Serious mass

هو انت جايبه فى شكاره كيس كبير يعنى ولا جايبه فى جردل علبة بلاستيك ؟

شكرا وبارك الله فيك وبالنسبه للاكل فانا دايما مديها دجاج ولحمه من الفطار للصحور

وجايب معايا نتايج فرمضان كويسه وانا عندي سيريس ماس من الخرطوشه

طب كويس والله ماشاء الله

بس انا معرفش حاجة من ناحية الخرطوشة دى لو عندك معلومات عنها ياريت تقولى

خرطوشه يعني كيس خمسه كيلو وبتكون نفس المكونات بس الفارق البسيط انو العلبه بيكون شكلها مشوق اكتر من الكيس الكبير الي لونو اسود في اخضر بيحسسك بالكابه