اضرار عدم ممارسة الرياضة وقلة اللياقة البدنية

    شاطر
    avatar
    SILVRADO
    مشرف قسم الـطـب
    مشرف قسم الـطـب

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 328
    العمر : 26
    الموقع : KUWAIT

    اضرار عدم ممارسة الرياضة وقلة اللياقة البدنية

    مُساهمة من طرف SILVRADO في الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 1:00 pm

    أضرار عدم ممارسة الرياضه


    1-تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة

    2-ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

    3-يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم

    4-ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

    5-حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر

    6-ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية

    7-تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

    8-تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد

    9-تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

    10-يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله

    11-يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة

    12-تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكس*** عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية

    13-تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

    14-زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية

    15-زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر

    16-تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة

    17-مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة

    18-أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد

    19-زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة

    20- يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب



    ALI HASSAN
    avatar
    المارد الاحمر
    MeMBeR Will
    MeMBeR Will

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 32

    رد: اضرار عدم ممارسة الرياضة وقلة اللياقة البدنية

    مُساهمة من طرف المارد الاحمر في الجمعة ديسمبر 16, 2011 5:02 pm

    مشكورا
    avatar
    SILVRADO
    مشرف قسم الـطـب
    مشرف قسم الـطـب

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 328
    العمر : 26
    الموقع : KUWAIT

    رد: اضرار عدم ممارسة الرياضة وقلة اللياقة البدنية

    مُساهمة من طرف SILVRADO في الأحد ديسمبر 18, 2011 7:12 pm

    العفو



    ALI HASSAN
    avatar
    احمد سعد سعد سليمان
    MeMBeR Will
    MeMBeR Will

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 23

    رد: اضرار عدم ممارسة الرياضة وقلة اللياقة البدنية

    مُساهمة من طرف احمد سعد سعد سليمان في الخميس فبراير 02, 2012 8:13 pm

    شكرا ياغالى

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 3:37 am