اهمية رياضة كمال الاجسام وفوائدها لصحة وسلامة الجسد

    شاطر
    avatar
    SILVRADO
    مشرف قسم الـطـب
    مشرف قسم الـطـب

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 328
    العمر : 26
    الموقع : KUWAIT

    اهمية رياضة كمال الاجسام وفوائدها لصحة وسلامة الجسد

    مُساهمة من طرف SILVRADO في الأحد نوفمبر 27, 2011 12:06 am


    فوائد رياضة كمال الأجسام :

    1- تفريغ طاقة الشاب في بناء قوة جسمه العضلية ، وإبعاده عن المكاره .

    2- تفريغ الغضب والهموم عن طريق مجهود عضلي مفيد لصحة الجسم وشبابه .

    3- تنشيط وتقوية عضلة القلب ، تنشيط المخ ، والدورة الدموية .

    4- ضخامة الحجم العضلي لجسم الشاب ، مما يعود عليه بمنافع كثيرة .

    5- قدرة الشاب المسلم على حماية نفسه من اعتداء الظالمين من الناس .

    6- كمال الأجسام هو أفضل علاج للضعف الجنسي عند الرجل .

    7- ثبت علميا ، أنا الطالب الذي يمارس رياضة كمال الأجسام ، يتفوق بنسبة أكبر من الطالب العادي . وأن من يحتاج إلى مجهود عقلي في أثناء عمله ، يمكنه الاستفادة من نشاط المخ المستمر عن طريق رياضة كمال الأجسام يوميا .

    8- يعتبر النوم مبكرا في الساعة التاسعة ، والبكور في الفجر ، من أهم المساعدات على زيادة نمو الجسم ، وزيادة الحجم العضلي والنشاط ، ومن الخطأ اللعب بعد غروب الشمس ، لأنه يصيب المخ بأرق مزمن ، والسهر والأرق يعطلان نمو الجسم ، ويسبب الأرق إرهاق سريع ، وسرعة الغضب أثناء التمرين ، كما أن المخ يفرز هرمونات النمو أثناء أول ساعات النوم من 9 ليلا إلى الفجر ، لكن مع السهر ، تتعطل هرمونات النمو ، فلا ينمو الجسم إلا بنصف طاقته وليس بكامل طاقته .

    9- ينبغي على لاعب كمال ألجسام ، أن يأكل كل يوم : فواكه ، خضروات ، سمك ، جمبري ، لحوم ، نشويات ، عسل نحل ، زيوت نباتية ، زيت السمك أوميجا 3 لأنه يضاعف طاقة الجسم ونشاطه ، ويجب عليه أن يتناول الطعام خمس أو ست مرات يوميا ، حتى يعادل المجهود العالي .

    10- من الخطأ تناول الهرمونات أو الكرياتين والأحماض الأمينية ، لأن لها تأثير مدمر على الكلى والكبد ، ويمكن تناول : عسل النحل ، زيت السمك أوميجا 3 ، حبوب اللقاح ، زيت نبت القمح ، السمك والجمبري ، اللحوم ، الخضر والفاكهة ، الزيوت النباتية .

    11- نشر هذه الرياضة الرائعة بين الشباب ، يخلق شباب مسلم قوي صبور ، غير ضعيف أو مهزوز .

    12- إشغال الشباب بهذه الرياضة الرائعة ، يمنعهم عن إضرار صحتهم بأفلام الفاحشة .
    13- كلما زادت أعداد صالات كمال الأجسام ، كلما زاد الشباب المقبل عليها المحب لها .

    14- بطولات كمال الأجسام تحفز الشباب على حب اللعبة واحترافها .

    15- قال الرسول الكريم : ( المؤمن القوي ، خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف ، وفي كلن خير ) صدق الرسول المصطفى .

    16- الشاب غير القادر على الزواج ، يمكنه تفريغ طاقته المكبوتة في هذه الرياضة الرائعة ، وأن يحفظ صحته من أضرار المشاهد المثيرة التي انتشرت مثل انتشار النار في الهشيم !!

    17- قالت زوجة النبي موسى لأبيها قبل زواجها : ( يا أبتي استأجره ، إن خير من استأجرت : القوي الأمين ) وكان النبي موسى مشهور بأنه أقوى الأنبياء من حيث الطول والعرض والعضلات المفتولة ، عليه السلام . وأنه كان نصير الضعفاء والمستضعفين بهذه القوة البدنية التي منحه الله العظيم إياها ، وكذلك كان عمر بن الخطاب وخالد ابن الوليد ، رضي الله عنهما ، والعبد الحبشي وحشي ، مشهورين بقوة جسمهم والضخامة العضلية .

    18- نشاط كمال الأجسام يدفع الشاب إلى تفكير أفضل ، وراحة نفسية ، ونقاء السريرة ، واستقرار نفسي ، وهدوء الأعصاب .

    19- لا يوجد أي جهاز داخل جسمك إلا يستفيد كثيرا من رياضة كمال الأجسام .

    20- زيادة نسبة الأكسجين في الدم هو أمر رائع للحفاظ على شباب دائم ونشاط مستمر .

    21- لا يوجد علاج لسرعة الغضب أو الاكتئاب أفضل من رياضة كمال الأجسام ، بالإضافة إلى الوضوء بماء بارد والصلاة على وقتها .

    22- المرأة أو البنت تحب دائما ، أن يكون زوجها رجلا قويا ذا حضور قوي ، وتحب الأم والأب أن يريان ابنهم قوي الجسد ، مفتول العضلات ، مستر نفسيا .

    23- تحتل مصر المركز الأول على مستوى العالم في بعض أوزان كمال الأجسام ، ونذكر هنا بطل العالم المصري : أحمد حمودة ، في وزن 100 كيلو ، الشحات مبروك في وزن 70 كيلو .

    24- عالمياً ، تتفوق أمريكا و روسيا و ألمانيا على العالم في رياضة كمال الأجسام .

    25- لا ينبغي لنا نحن العرب المشهورين بالقوة والنخوة والشهامة ، أن نترك للغرب فرصة التقدم علينا في رياضة كمال الأجسام ، رياضة القوة والرجولة .

    26- ينبغي على الأغنياء ورجال الأعمال أن ينشأوا صالات كمال أجسام في كل منطقة داخل بلادهم ، لأن مكاسبها كبيرة ومضمونة ، بالإضافة إلى النفع الكبير للشباب العربي الذي يتعرض لغزو الانحلال الغربي الشديد .

    27- كان خلفاء الصحابة ومن بعدهم من الخلفاء والملوك ، يحبون ضم الرجال الأقوياء في مقدمة جيوشهم ، ويتفاخرون بهم ، ويمنحونهم أعلى الرتب العسكرية وأعلى الأجور والرواتب ، وكان الفراعنة يمنحون الأقوياء من الرجال أفضل المميزات ، ومن أعلى المهن من حيث الأجر المرتفع ، مهنة الحارس الشخصي Body Guard

    ( و قل ربي زدني علما ؟ ) ( و ما أوتيتم من العلم ؟ إلا قليلا ) ( و فوق كل ذي علم ، عليم ) ( فوكزه موسى ، فقضا عليه ) صدق الله العظيم clown



    ALI HASSAN

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 9:40 pm