ارجو المساعدة من الخبراء في اللعبة

    شاطر
    avatar
    عمران العباس
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 17
    العمر : 32

    ارجو المساعدة من الخبراء في اللعبة

    مُساهمة من طرف عمران العباس في الأربعاء نوفمبر 02, 2011 4:56 pm

    اود الاستفادة من خبرتكم
    1- كيف ازيد حجم عضلة الترابيس مع اني العب من سبعة اشهر وكل عضلاتي كبرت الا هذه العضلة
    2-لدي انتفاخ في المعدة وهو يضايقني كثيرا من حيث الشكل مع العلم انه ليس لدي دهون حيث طولي 167 ووزني 60
    ارجو من الاخوة الاعضاء والمشرفين التكرم بالاجابة بأسرع وقت لان هذه المشاكل تؤثر في نفسيتي كثيرا عندما العب santa
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: ارجو المساعدة من الخبراء في اللعبة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في السبت يناير 07, 2012 6:00 pm

    حاول تلعب بالبار ترابيس وتستمر عليه فترة وتشوف اذا كان هيجيب نتائج ولا لاء

    وبالنسبة للانتفاخ الذهنى دة ممكن تضيعو بالتمرين اليومى للبطن السفلى والعلوى

    بعد كل تمرينة تلعب حركتين بطن واحدة سفلى وواحدة علوى كل حركة 4 مجاميع

    والمجموعة 12 عدة

    وان شاء الله فى خلال شهر او شهر ونص راحتك النفسية هتبقة كويسة Wink






    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد




    Laughing

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 3:40 am