موقع كمال أجسام - BODYFLEX

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كمال اجسام II تخسيس II صور ابطال II فيديوهات تدريبية عالمية II مكملات غذائية II منشطات


2 مشترك

    عضو جديد يطلب المساعدة!!!!

    kosovee
    kosovee
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1

    عضو جديد يطلب المساعدة!!!! Empty عضو جديد يطلب المساعدة!!!!

    مُساهمة من طرف kosovee الخميس أكتوبر 13, 2011 12:56 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا عضو جديد بالمنتدى وحبيت اشارك فيه انا عمري 17 سنة واعاني من زيادة الوزن وايضا قصييير Mad ووزني 66 او65 كغ وطولي تقريبا 164 cm وحاولت كتيير اعمل رجيم من دون فائدة او احيانا لا احتمل الرجيم ولكت اتمنى ان ان انحف وابني جسما رياضي فمن يرشدني بخطوات استطيع ان اجد حلا لمشكلتي اكون شاكرا له جزيل الشكر
    Mr.RaiDer
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس


    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1536
    العمر : 33
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    عضو جديد يطلب المساعدة!!!! Empty رد: عضو جديد يطلب المساعدة!!!!

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer الإثنين يوليو 09, 2012 11:48 am

    لو بتتمرن فى الجيم كل يوم ومواظب حاول تلعب بطن كتير بعد كل تمرينة

    واستعمل منتج اسمه Lipo 6 X BLACK

    ودة لحرق الدهون فى العضل او ممكن تستعمل clenbuterol

    ودة مجرب برده وبيعمل مفعول جامد اوى من ناحية حرق الدهون فى الجسم

    وبالنسبة للاكل هيكون سلطات وشوربة وشوفان ولحوم وخضروات واسماك وجبن وبقوليات بأنواعها مثل الفول واللوبيا والفاصوليا البيضاء والخضراء ..ألخ

    اما بالنسبة للمكرونة والارز والبطاطس دوول لو هتاكل منهم كل بس مش كتير نسبة صغيرة اوى عشان الدهون متكترش

    وبالاخص امنع اكلهم النشويات والسكريات اللى هى الحلويات بعد الساعة 8 بلليل وقبل النوم وفترة التدريب تبقة الصبح فى الساعة 3 العصر

    وان شاء الله تنال المرغوب

    ونأسف مرة تانية على تأخير الرد لاسباب خاصة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 12:06 pm