انا وزني 39 وطولي 153
عندي بروتين ماس فاكتوربشو تنصحوني؟
عندي بروتين ماس فاكتوربشو تنصحوني؟
2 مشترك
كيف ازيد وزني؟
فنجاوي- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 2
boxeboxe61- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 18
السلام عليكم جب البروتين الوي او ميغا ماس 
اواستعمل البروتين الخاص بي سربع المفعول ورخيص
عدس+حمص+قمح+الدري+حلبة هي الاساسية+سكر+لحطة+اللوز+الكاوكاو هده العناصر
تخلط جيدا حتي تصبح عبلرة عن بودر
تناولكاس صبح بعد الغداء قبل النوم ان شاء الله يزيد وزنك
اواستعمل البروتين الخاص بي سربع المفعول ورخيص
عدس+حمص+قمح+الدري+حلبة هي الاساسية+سكر+لحطة+اللوز+الكاوكاو هده العناصر
تخلط جيدا حتي تصبح عبلرة عن بودر
تناولكاس صبح بعد الغداء قبل النوم ان شاء الله يزيد وزنك
عدل سابقا من قبل boxeboxe61 في الأحد يوليو 24, 2011 11:23 pm عدل 1 مرات (السبب : توضيح)