استفسار عن برنامج (p90x) يآليت تساعدوني للبدء

    شاطر
    avatar
    m3t3b
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 3

    استفسار عن برنامج (p90x) يآليت تساعدوني للبدء

    مُساهمة من طرف m3t3b في الأحد يوليو 17, 2011 12:57 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم يا غالين

    مآ اطيل عليكم

    عمري / 20 ,
    وزني / 75 ,
    طولي / 175 ,
    نسبة الدهون (تقريبا) / من 15 لـ 20 ,

    مثل ماهو واضح في الموضوع انا محتاجكم في بدايتي ببرنامج p90x

    هو برنامج الكثير ممكن يعرفه ويعتمد على اللياقه + كمال الاجسآم

    ومحتار هل تنصحوني بـ هالبرنامج ؟؟

    لآن هالبرنآمج مريحني بالبيت اسوي تمارينه ما يحتاج اروح للنادي

    وتمآرينه جباره بصراحه في 3 شهور ..

    س1 / تنصحوني بالبرنامج ؟؟

    س2 / تتوقعون احصل على جسم مثل اللاعب البرازيلي ( فيكتور سيموس ) ؟
    وآحسن منه كمآن آن شاء الله ..

    س3 / آبي وآحد يسوي لي نظآم غذائي منآسب ومضمون .. ولآ تنسون رمضآن عالابوآب !؟

    وببدآ الاسبوع القآدم
    آسف للإطآله


    آللهم بلغنا رمضان
    وآعنى على صيامه

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 3:45 am