ممكن أحد يفيدني عن طريقة استخدام ( Creatine Monohydrate )
(( 120 CAPSULES )) , والكبسولة كم تحتوي على جرام
لاني بصراحه توي مشتريها و ما عمري استخدمتها , و ابي اعرف
فترة التحميل ضروريه للمبتدئين
2 مشترك
استفسار بخصوص Creatine Monohydrate
بن جده- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 5
ممكن أحد يفيدني عن طريقة استخدام ( Creatine Monohydrate )
(( 120 CAPSULES )) , والكبسولة كم تحتوي على جرام
لاني بصراحه توي مشتريها و ما عمري استخدمتها , و ابي اعرف
فترة التحميل ضروريه للمبتدئين
بن جده- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 5
معقوله ما في احد يتكرم و يفتيني
SILVRADO- مشرف قسم الـطـب
- الجنس :
عدد المشاركات : 328
العمر : 32
الموقع : KUWAIT
طبعا الكرياتين تاخذة قبل الجيم ابنص ساعة ولاتاخذ اكثر من 15 جرام باليوم وعن تجربتي للكرياتين عطاني طاقة تفجيرية خلاني اشيل اوزان اكثر وما اتعب بسرعة وزود حجم العضل . ونصيحتي لك لاتاخذ كرياتين مونهيدرات لئنة يخزن الماء بالعضل ويتفخ العضل عن طريق تخزين الماء , اخذ نترات الكرياتين هاذة النوع يتفخ العضل ويخليها صلبة ومايخزن الماء في العضل وطبعا يعطي طاقة وخاصتا معة الارجنين راح اتشوف نفسك وحش في صالة الحديد .. واتمنى لك التوفيق
بن جده- NeW MeMBeR
- الجنس :
عدد المشاركات : 5
يعطيك الف عافيه ياكابتن