تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    شاطر
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الأربعاء فبراير 10, 2010 2:55 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تدريبات الصاعقة المصرية الجزء التانى

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    ربنا معاااااهم Exclamation



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف سيمو في السبت سبتمبر 11, 2010 6:28 am

    وحوش رجال الصاعقه
    طبعا انا واحد من هولاء الرجال
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في السبت سبتمبر 11, 2010 12:31 pm

    واحد منهم ازاى

    اه قصدك كنت زيهم فى يوم من الايام مثلا



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف سيمو في الأربعاء سبتمبر 15, 2010 7:45 am

    لا انا زيهم الان
    ان رجل صاعقة وقفز حر
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الأربعاء سبتمبر 15, 2010 10:46 pm

    يعنى بتتمرن على الjump والجرى والحاجات دى



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف سيمو في الخميس سبتمبر 16, 2010 1:32 pm

    انا بتمرن على كل شي
    بس الحديد هو اهم شي في التمارين
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: تدريبات الصاعقة المصرية (الجزء التانى)

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الجمعة سبتمبر 17, 2010 2:55 am

    طب متقولنا على تمارين القفز عشان انا عايز يبقة jump بتاعى عالى

    بس ارجوك ضرورى

    وياريت تعمل جدول كدة بالتمارين اليومية اللى انت بتمشى عليها سواء كانت

    تبع الحديد او مش تبعه وجزاك الله كل خير

    Exclamation



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 9:40 pm