تمارين باى كثافة

    شاطر
    avatar
    حوت فلسطين
    MeMBeR Will
    MeMBeR Will

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 70

    تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف حوت فلسطين في الجمعة ديسمبر 25, 2009 12:02 pm

    بسم الله
    *1 بار عادى مع قبضة سعة كتاف 12*4
    جولات


    2*تبادل دمبل واقف 12*4جولات



    3* بار عادى فتحةواسعة 12*3 جولات
    4* تبادل دمبل على كرسى مائل 12*4جولات




    5*دمبل جالس بالبار الفرنسى على جهاز 12*4جولات



    6* تجميع باى دمبل تركيز 12*4 جولات

    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الجمعة ديسمبر 25, 2009 6:09 pm

    تسلم ياجميل

    على الصور وعلى التمارين الجميلة






    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد




    Laughing
    avatar
    مفرح
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 11

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف مفرح في الجمعة ديسمبر 25, 2009 11:54 pm

    تسلم ياعسل

    يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع
    avatar
    khaledmliki
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 14
    العمر : 24

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف khaledmliki في الإثنين مارس 08, 2010 1:33 pm

    مشكور
    avatar
    zizobizerte
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 7

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف zizobizerte في الأربعاء مارس 10, 2010 11:31 pm

    thanks man
    avatar
    sight
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 2

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف sight في الجمعة أبريل 02, 2010 1:11 pm

    thanks man
    avatar
    سيمو
    PRO MeMBeR
    PRO MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 180

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف سيمو في الإثنين أغسطس 16, 2010 5:40 am

    يسلموووووووووو ياكابتن
    avatar
    boudi
    مشرف قسم الاستفسارات
    مشرف قسم الاستفسارات

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 172

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف boudi في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:05 pm

    بارك الله فيك اخي على المجهود الاكتر من رائع
    avatar
    احمد دومة
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 2

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف احمد دومة في السبت أبريل 23, 2011 9:28 am

    الله ينور عليك يا برنس وان شاء الله تفيدنا اكتر واكتر
    avatar
    MOUSAB_TAREQE
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 4

    رد: تمارين باى كثافة

    مُساهمة من طرف MOUSAB_TAREQE في الإثنين أغسطس 15, 2011 7:42 pm

    يسلمو كتير ياموهوب حياتى

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 2:30 am