الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    شاطر
    avatar
    FLEX WHEELER
    مشرف قسم الاستفسارات
    مشرف قسم الاستفسارات

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 33

    الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف FLEX WHEELER في الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:11 pm

    AMINO ACID
    الاحماض الامينية
    ماهى:
    الاحماض الامينية هى صورة بناء البروتين بالخلايا.
    تاتى الاحماض الامينية من مصادر البروتين المختلفة مثل ( الحوم – الاسماك – منتجات الالبان – وبعض الخضراوات )وتوجد ايضا فى المكملات الغذائية مثل
    الواى بروتين وتوجد ايضا على شكل مكملات غذائية منفردة.
    حيث بعد تناول البروتين يكسر الى احماض امينية مجمعة ثم يكسر الى احماض امينية منفردة تستعمل لتكوين البروتين بخلايا الجسم وتكوين انزيمات الجسم والذى يقوم بعملية التكسيرهذه هى الانزيمات الهضمية.

    وظيفته :
    الاحماض الامينية ضرورية لجسم الانسان عامتا .
    تساعد لاعب كمال الاجسام فى الستشفاء العضلى بعد التدريب الحاد ونمو عضلاته بصورة افضل.
    تلعب الاحماض الامينية دورا مهما فى انتاج العديد من انزيمات الجسم.
    تلعب الاحماض الامينية دورا فى تحسين المزاج والتركيز والانتباه والنوم ايضا .
    لها دورا فى الغريزة الجنسية.

    طريقة التناول :

    من 1- 2 جرام احماض امينية 3 – 4 مرات يوميا ..

    ملحوظة:
    لا يعتمد لاعب كمال الاجسام على منتجات الاحماض الامينية فقط كمصدر لبروتينه
    فاذا اعتمد عليها سيضطر الى تناول جرعات كبيرة منها

    ومثال على ذلك :
    لاعب كمال اجسام يزن 100 كيلو جرام.
    يحتاج هذا الاعب ما لا يقل عن 200 جرام بروتين يوميا مقسمة على عدة وجبات
    فاذا افترضنا ان الاعب تناول 150 جرام بروتين من الاطعمة ويريد اكمال كمية بروتينه اليومية
    مستخدما مكمل الاحماض الامينية فسيضطر هذا الاعب الى تناول 50 جرام من الاحماض الامينية
    اى ما يعادل 25 – 30 قرص من منتجات الاحماض الامينية المشهورة.

    *** هذا المثال مثال توضيحى فقط لاغير.
    avatar
    Mr.RaiDer
    مؤسس فـلـكـس
    مؤسس فـلـكـس

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 1535
    العمر : 27
    الموقع : WwW.BODYFLEX.TK

    رد: الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف Mr.RaiDer في الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:15 pm

    ميرسى ليك على مواضيعك المفيدة والله استفدت ياجميل لك الشكر والاحترام

    Shocked



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    جمال الغزاوي
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 3

    رد: الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف جمال الغزاوي في الثلاثاء يوليو 13, 2010 8:51 pm

    بارك الله فيك علي الفائده الطيبه
    avatar
    boudi
    مشرف قسم الاستفسارات
    مشرف قسم الاستفسارات

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 172

    رد: الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف boudi في الأربعاء يوليو 14, 2010 5:38 pm

    شكرا لك اخي
    avatar
    werwer1983
    NeW MeMBeR
    NeW MeMBeR

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 17

    رد: الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف werwer1983 في الإثنين أبريل 18, 2011 7:06 pm

    شكرا لك على المعلومات
    avatar
    SILVRADO
    مشرف قسم الـطـب
    مشرف قسم الـطـب

    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 328
    العمر : 26
    الموقع : KUWAIT

    رد: الأحماض الأمينيه ( amino acids )

    مُساهمة من طرف SILVRADO في السبت سبتمبر 03, 2011 6:54 am

    شكرا علا المعلومة .. بس بغيت عن اليكود سوبر امينو اشلون استعمالة



    ALI HASSAN

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يناير 17, 2018 7:20 am