قسم برامج تدريب المبتدئين
المواضيع | المساهمات | كاتب الموضوع | مشاهدة | آخر مساهمة | ||
---|---|---|---|---|---|---|
تمارين بناء الاجسام في المنزل (فديو)الجزء الاول | 7 | سجاد | 4165 | الخميس مايو 12, 2011 6:53 pm من طرف سمير الشال | ||
تمرينات صدر | 3 | حوت فلسطين | 987 | الجمعة مايو 06, 2011 7:31 am من طرف ولد الاحساء | ||
تمارين الرقبة | 7 | Mr.RaiDer | 796 | الإثنين أبريل 18, 2011 7:38 pm من طرف werwer1983 | ||
افضل تمرين لأبراز وتوسيع الصدر | 5 | حوت فلسطين | 2078 | الجمعة ديسمبر 17, 2010 7:37 pm من طرف soufibox | ||
موقع يحتوي على جميع تمارين بناء الاجسام | 5 | سجاد | 1416 | الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 10:12 am من طرف aboode5555 | ||
تمرين كتاف | 3 | حوت فلسطين | 1637 | الجمعة يوليو 16, 2010 2:29 am من طرف atef hero | ||
اكتاف قوى بالدمبل | 2 | حوت فلسطين | 595 | الأربعاء مايو 12, 2010 10:01 am من طرف نايف المدينة | ||
تمرينات الظهر للمبدئين | 4 | حوت فلسطين | 706 | الأربعاء يناير 13, 2010 8:24 pm من طرف احمد الجبوري | ||
تمارين ترابيس شامل | 6 | حوت فلسطين | 3929 | السبت يناير 09, 2010 12:17 am من طرف Mr.RaiDer | ||
تمرين ارجل للمتقدمين | 2 | حوت فلسطين | 1302 | الجمعة يناير 08, 2010 9:03 pm من طرف omar75 | ||
وزني زاااااااااااااااااااااد | 4 | مفرح | 500 | الأربعاء يناير 06, 2010 5:24 am من طرف حوت فلسطين |
افرز
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد